Psykoterapi og Kropsterapi i København, Østerbro- find balance og overskud i dit liv
Oplever du stress, indre uro eller gentagne konflikter?
Livet er i kontant bevægelse. Forandringer og udfordringer er en naturlig del af livet – men nogle gange bliver det for meget og vi mister fodfæstet.
Mange oplever perioder, hvor arbejde, parforhold, personlige relationer eller travlhed skaber stress, manglende overskud eller følelsesmæssig uro. Traumatiske oplevelser kan desuden efterlade spor, som påvirker både følelser, tanker og adfærd – men du kan få støtte til at bearbejde dem.
Måske genkender du:
- Følelse af indre uro og rastløshed
- Vanskeligheder med at mærke dig selv, dine behov og sætte grænser
- Gentagne konflikter i parforhold eller relationer
- Manglende glæde, energi eller overskud
- Udfordringer med at rumme og regulere dine følelser
- Tidligere svære oplevelser eller traumer
I sådanne situationer kan psykoterapi og kropsterapi være en hjælp. Samtale og kropsarbejde arbejde sammen om at skabe ro, overskud og balance i dig – også når du har oplevet traumer.
Hvordan jeg kan hjælpe dig
Jeg kan hjælpe dig med at skabe kontakt til dig selv og finde rytmen i dit liv igen. Sammen undersøger vi de mønstre og vaner, der former dine handlinger, og ser på, hvilke følelser, tanker og oplevelser, der ligger bag.
Jeg tilbyder både samtaleterapi og kropsterapi, både hver for sig med også i kombination, fordi kroppen er vores direkte adgang til regulering af nervesystemet, og samtale alene sjældent skaber varig forandring. Gennem terapien får du:
- Indsigt i dine mønstre, vaner og handlemåder
- Redskaber til at regulere følelser, håndtere stress og bearbejde traumer
- Støtte til at finde dine ressourcer og styrke din personlige udvikling
- Et trygt rum til refleksion og selvforståelse
Terapi kan hjælpe dig til at finde eller genfinde rytmen i livet
Mit terapeutiske udgangspunkt
En tryg relation mellem klient og terapeut fundamentet for al terapi. Jeg har mange års erfaring med at hjælpe mennesker, der har oplevet traumer eller følelsesmæssige udfordringer til at finde balance, styrke deres ressourcer og bevæge sig fra et sted i livet, hvor det føles tungt, til et sted med mere overskud, glæde og ro.
Jeg tilbyder et roligt og tillidsfuldt rum, hvor du mødes med nærvær, respekt og ligeværdighed. Her kan du blive klogere på dig selv, dine handlemønstre og få støtte til at skabe den forandring, du længes efter.
The inspiration you seek is already within you. Be silent and listen.
Rumi
“Jeg har i Lene mødt en ualmindelig
lyttende, forstående og kompetent
samtalepartner, der på sin helt egen
rolige måde fik mig til at indse
sammenhænge mellem tanker og
krop, som har hjulpet mig med at
løsne belastende tankeknuder op
og finde ro i min krop.”
-Finn
Brug for at vide mere
Kontakt mig gerne for mere information
