Psykoterapi

Mine egne erfaringer i livet

er det vigtigste fundament for at møde dig autentisk

og støtte dig i din personlige udvikling.

Jeg tilbyder psykoterapi på Østerbro i København

– et trygt og nærværende rum,

hvor du kan få støtte til at forstå dig selv,

dine følelser og dine handlemønstre på et dybere plan.

Jeg arbejder ud fra Integral psykoterapi (ID psykoterapi) – en helhedsorienteret tilgang, hvor krop, sind og sjæl ses som forbundne dele af det samme hele. Vores oplevelser gennem livet lagres i kroppen og påvirker ofte, hvordan vi orienteres os i livet – også på måder, vi ikke er bevidste om.

Måske genkender du én eller flere af disse oplevelser:

• Gentagne eller uhensigtsmæssige handlemønstre – også i relationer
• Lavt selvværd eller selvkritik
• Udfordringer med at udtrykke behov eller sætte grænser
• Tristhed eller manglende glæde
• Sorg eller tab
• Stress, angst eller indre uro
• En følelse af meningsløshed
• Traumer eller voldsomme oplevelser

Hvis du savner én at tale med om dine tanker, følelser og oplevelser, kan psykoterapi være en hjælp for dig.

Et trygt og nærværende terapirum på Østerbro

Hos mig møder du et roligt, tillidsfuldt og nærværende rum, hvor du får plads til at være med det, der er. Jeg støtter dig i at blive mere bevidst om dine mønstre og i at finde tilbage til dine ressourcer og din egen autenticitet.
Hver session tager udgangspunkt i dig, dit liv og det, der fylder her og nu.

I mødet mellem mennesker er nærvær det mest betydningsfulde. Hos mig bliver du mødt med rummelighed, varme og respekt – her er der plads til både det svære og det smukke. Intet er rigtigt eller forkert.

Samtale og krop i samspil

Jeg arbejder både med samtaleterapi og kropsterapi – ofte i kombination. Kroppen rummer en dyb viden, som ikke altid kan udtrykkes med ord. Gennem kropslige øvelser, sansning og kropsbevidsthed kan vi komme tættere på de følelser og erfaringer, som ligger bag dine reaktionsmønstre.

Formålet er at støtte dig i at skabe mere kontakt til dig selv – så du kan leve et liv med større frihed, autenticitet og følelsesmæssig balance.

Alle terapeutiske tilgange bliver altid tilpasset dig og dine behov.
Hvis du ønsker det, kan vi kombinere samtaleterapi og en fuld kropsbehandling i samme session. Kontakt mig gerne, hvis det er noget for dig.

Tag det første skridt

Har du lyst til at høre mere, eller mærker du et ønske om forandring eller en nysgerrighed på dig selv, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Sammen finder vi den vej, der føles rigtig for dig.

Brug for at vide mere

Kontakt mig gerne for en gratis afklarende samtale pr. telefon eller book din tid direkte.

Hvad er ID Psykoterapi?

ID psykoterapi er en helhedsorienteret terapiform, som inddrager terapeutiske redskaber fra flere forskellige retninger i stedet for at lade sig begrænse af én enkelt psykoterapeutisk retnings teori og metode.

Det er en 4-årig uddannelse, som har eksisteret siden 1998, og som hvert fjerde år evalueres efter de tværministerielle kvalitetskriterier for private psykoterapeutuddannelser. Du kan læse mere om ID psykoterapi ved at klikke på linket herunder.

PRISER

Samtaleterapi:

1 session………….……………875,-

Hver session varer 75 min.

Der kan betales med kontant eller på mobilepay.