Jeg arbejder med en bred vifte af terapeutiske og kropsorienterede metoder, så behandlingen kan tilpasses præcis dig og dine behov. Mit fokus er at skabe et trygt og nærværende rum, hvor du kan udforske dine følelser, mønstre og kropslige fornemmelser – og finde veje til varig forandring.
Jeg anvender blandt andet:
Psykodynamisk terapi
Giver indsigt i, hvordan fortiden påvirker dit nuværende liv, og hjælper dig med at forstå mønstre i relationer, følelser og adfærd.
Krops- og emotionsfokuseret terapi
Arbejder med kroppen og følelserne som vej til indsigt og forandring. Gennem kropslige øvelser, opmærksomhed på kropsfornemmelser og følelsesbearbejdning styrkes din evne til at forstå og regulere følelser samt håndtere stress, sorg og konflikter.
Relations- og systemisk arbejde
Ser på dine relationer, tilknytningsmønstre og samspil med andre. Denne tilgang giver indsigt i, hvordan relationer og netværk påvirker dit følelsesliv og hjælper dig med at skabe mere konstruktive og meningsfulde samspil.
Kognitiv og adfærdsterapi
Hjælper dig med at identificere og ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og handlinger, så du kan skabe mere konstruktive vaner og reaktioner.
Mindfulness, eksistentielle og humanistiske tilgange
Arbejder med nærvær, selvaccept, mening og personlig vækst, så du kan forstå dig selv bedre og skabe et mere balanceret og meningsfuldt liv.
Voice Dialogue og formarbejde
Arbejder med de forskellige sider af dig selv – både de stærke og de sårbare – for at skabe indre balance, større selvforståelse og personlig integration.
Kropsorienteret terapi, Totum kropsterapi og Polyvagal terapi
Bruger kroppen som vej til forståelse og bearbejdning af følelser. Gennem blide øvelser og opmærksomhed på kropsfornemmelser skabes både fysisk og psykisk forandring.
Sammen finder vi den kombination af metoder, der giver dig tryghed, udvikling og konkrete værktøjer til et mere balanceret og meningsfuldt liv. Resultatet er en behandling, der er både tryg, personlig og udviklende.
