Vi har en tendens til at tænke på vores sundhed som noget, der kommer af at spise sundt, dyrke motion, kvitte cigaretterne og skære ned på alkoholen.
Men ligeså vigtigt er det at have nære og trygge relationer. Når vi er i nær følelsesmæssig kontakt med et andet menneske, udskiller vi lykke hormoner som dopamin og oxytocin Samtidig ved vi, at en større oplevelse af social støtte er associeret med et lavere niveau af stress hormonet cortisol. Dette har direkte indflydelse på vores fysiske helbred. Vi ved også, at det mentale velbefindende har langt større betydning for vores immunforsvar end vi tidligere vidste, og et stærkt immunforsvar har betydning for både forekomst af sygdomme og på hvor længe, vi lever.
Der er således alt mulig grund til at søge at indgå i følelsesmæssige tætte og sunde relationer.
Utryg tilknytning kan imidlertid forstyrre vores evne til at indgå i nære relationer, og relationer kan således opleves som stressende og angstfylde at indgå i. En utryg tilknytning kan heldigvis heles.
ref.:
Psychosom Med. 2012 May;74(4):398-409. doi: 10.1097/PSY.0b013e31825473b8.
Close relationships and health in daily life: a review and empirical data on intimacy and somatic symptoms. Gertraud Stadler 1, Kenzie A Snyder, Andrea B Horn, Patrick E Shrout, Niall P Bolger.
Bente Klarlund Pedersen. Det er magisk og kraftfuldt og kan holde os i live. Interview om Bogudgivelse: Dit helbeds bedste ven. Berlingske, søndag 15 januar 2023, 2. sektion, s. 2-3.
