Traumer, stress, angst og depression sætter sig som spor i kroppen. Og vi kan sidde fast i smertefulde mønstre, både kropsligt og mentalt.
Angst kan få hjertet til at banke hurtigt, sorg kan sætte sig som sammentrækninger, knugen i maven, stress kan medføre anspændtheder og muskelspændinger.
Ved at komme i tættere kontakt med egne kropslige symptomer og reaktioner kan man bedre både håndtere og løsne mentale blokeringer. Kropsterapi kan netop hjælpe med at få kontakt til kroppen og åbne for dens sprog og hermed løsne op for traumer, fastlåste mønstre, angst og stress.
Hvis vi ønsker at skabe forandring skal vi have fat i det der ligger bag. Forandringer kommer når vi arbejder på flere planer. Vi er ikke kun vores tanker eller følelser eller vores krop og sansninger. Vi er det hele. Vi skal arbejde med både sindet og kroppen. Det skal mærkes og sanses før der kan skabes forandring. Herved skabes forandringer i hjernen, som igen skaber forandringer i sindet, og de tanker vi har om os selv afspejler sig i vores handlinger.
Vi kan ikke tænke os til forandring. Det er godt nok at tænke og at forstå og skabe sammenhæng, men vi skal også gå på opdagelse i kroppen og mærke sansningerne. Det skal ned i kroppen. Vi skal mærke det – sanse det – opleve det – dvæle ved det og lade det fylde, vokse og forstærke det!
